Anak SD Masih Tantrum? Penyebab dan Cara Mengatasi

Anak sudah masuk SD, tetapi masih menangis keras, berteriak, membanting barang, atau sulit ditenangkan saat kecewa? Situasi ini bisa membuat orang tua khawatir, apalagi jika terjadi di sekolah atau di tempat umum. Tantrum pada anak usia sekolah tidak otomatis berarti anak manja atau pola asuh orang tua gagal. Perilaku itu bisa menjadi tanda bahwa anak sedang kewalahan dan belum memiliki keterampilan untuk mengelola emosi dalam situasi tertentu.

Meski sesekali marah merupakan bagian dari perkembangan, ledakan emosi yang sering, berat, atau mengganggu kehidupan sehari-hari patut dievaluasi. Berikut cara memahami penyebabnya, langkah saat kejadian, dan kapan perlu bantuan profesional.

Apakah wajar anak SD masih tantrum?

Tantrum paling sering muncul pada usia balita ketika kemampuan bahasa dan pengaturan emosi masih berkembang. Menurut American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP), ledakan emosi pada usia 6–13 tahun jauh lebih jarang daripada pada usia balita. Anak SD tetap bisa mengalami ledakan emosi sesekali, tetapi tantrum berulang atau sangat berat menjadi alasan untuk berkonsultasi.

Artinya, usia sekolah bukan batas ajaib yang membuat semua anak langsung mahir mengelola frustrasi. Perhatikan frekuensi, durasi, intensitas, pemicu, kemampuan kembali tenang, serta dampaknya pada pertemanan dan sekolah, bukan hanya label “tantrum”. Untuk konteks usia, lihat panduan parenting anak usia 6–8 tahun dan perkembangan anak usia 10 tahun.

Bedanya tantrum, marah biasa, dan sensory meltdown

Marah adalah emosi yang wajar. Tantrum adalah ledakan perilaku yang dapat muncul ketika anak frustrasi atau keinginannya terhalang. Sementara itu, sensory meltdown sering berkaitan dengan kewalahan menerima rangsangan, misalnya suara bising atau situasi yang sangat padat. Dari luar perilakunya bisa mirip, tetapi penanganannya perlu disesuaikan dengan pemicu dan kebutuhan anak. Baca juga perbedaan tantrum dan sensory meltdown.

Mengapa anak usia sekolah masih sering tantrum?

1. Lelah, lapar, kurang tidur, atau kewalahan

Setelah seharian mengikuti pelajaran, kegiatan tambahan, dan interaksi sosial, anak mungkin memiliki lebih sedikit energi untuk menghadapi kekecewaan. Perubahan jadwal, lapar, atau kurang tidur bisa memperberat respons emosinya. Coba amati apakah ledakan sering terjadi setelah pulang sekolah atau menjelang tidur.

2. Sulit menyampaikan perasaan dan kebutuhan

Sebagian anak belum mampu menjelaskan rasa malu, kecewa, takut, atau cemas dengan kata-kata. Mereka mungkin bereaksi dengan teriakan atau tangisan ketika merasa tidak didengar. Membantu anak mengenali emosi negatif dan mengenali ekspresi wajah dapat menjadi latihan saat suasana tenang.

3. Ada tekanan di rumah atau sekolah

Kesulitan belajar, konflik dengan teman, perundungan, perubahan keluarga, atau harapan yang terasa terlalu berat dapat membuat anak mudah tersulut. Jangan langsung menyimpulkan anak sengaja mencari perhatian. Tanyakan apa yang terjadi sebelum dan sesudah ledakan, lalu pertimbangkan komunikasi dengan guru. Jika anak menolak berangkat sekolah, cari tahu penyebabnya dengan empati.

4. Batasan dan respons orang dewasa belum konsisten

Anak perlu memahami aturan yang dapat diprediksi. Bila satu hari larangan berlaku dan hari berikutnya tidak, anak bisa kebingungan. Namun, ketidakkonsistenan aturan bukan satu-satunya penyebab tantrum; faktor perkembangan, kesehatan, dan lingkungan juga penting. Untuk perspektif lebih luas, lihat menyesuaikan pola asuh dengan karakter anak serta ragam pendekatan pola asuh.

5. Ada kebutuhan perkembangan atau kesehatan mental yang perlu dinilai

Pada sebagian anak, ledakan emosi berkaitan dengan kesulitan perhatian, kecemasan, perbedaan pemrosesan sensorik, kesulitan komunikasi, atau masalah suasana hati. Perilaku saja tidak cukup untuk menegakkan diagnosis ADHD, autisme, gangguan kecemasan, atau kondisi lain. Jika tantrum sering dan mengganggu fungsi anak, tenaga kesehatan dapat membantu menilai pola dan kemungkinan penyebabnya.

Apa yang dilakukan orang tua saat anak SD tantrum?

Langkah 1: Pastikan semua orang aman

Jauhkan benda yang bisa melukai, beri ruang, dan dampingi anak tanpa mengancam atau mempermalukan. Jika anak memukul atau melempar barang, sampaikan batas singkat: “Ibu tahu kamu marah. Memukul tidak boleh. Kita cari cara yang aman.” Untuk strategi tanpa kekerasan, lihat cara merespons anak yang suka memukul.

Langkah 2: Tenangkan diri sebelum berbicara panjang

Suara keras dan ceramah saat anak sedang sangat kewalahan biasanya tidak membantu. Gunakan kalimat pendek, nada rendah, dan posisi tubuh yang tidak mengintimidasi. Orang tua boleh mengambil jeda singkat jika ada orang dewasa lain yang bisa menjaga keselamatan anak. Jangan membalas dengan kekerasan fisik. Pelajari dampak hukuman fisik dalam disiplin.

Langkah 3: Akui perasaan, tetapi tetap pertahankan batas

Validasi bukan berarti mengabulkan semua keinginan. Contohnya: “Kamu kecewa karena waktu bermain selesai. Ibu mengerti. Tapi kita tetap harus berangkat.” Anak perlu tahu bahwa marah boleh, sedangkan menyakiti diri sendiri, orang lain, atau merusak barang tidak boleh. Hindari ucapan yang mengecilkan perasaan; contoh kalimat yang sebaiknya dihindari dibahas dalam kalimat yang tidak membantu saat anak menangis.

Langkah 4: Beri kesempatan menenangkan diri

Beberapa anak terbantu dengan minum air, duduk di sudut tenang, menarik napas perlahan, berjalan bersama orang tua, atau memeluk bantal. Tawarkan pilihan sederhana bila anak sudah mampu mendengarkan. Jangan memaksakan pelukan, kontak mata, atau latihan napas ketika anak menolaknya.

Langkah 5: Bahas kejadian setelah anak tenang

Ketika anak sudah dapat berbicara, ajak meninjau apa yang terjadi: “Apa yang membuatmu kesal? Apa tanda tubuhmu mulai marah? Lain kali kamu mau mencoba apa?” Pilih satu keterampilan yang realistis, misalnya meminta jeda, menyebutkan perasaan, atau meminta bantuan. Percakapan seperti ini dapat dilatih melalui obrolan santai dengan anak sebelum tidur.

Lima langkah emotion coaching untuk orang tua

Naskah awal artikel ini memuat wawancara dengan psikolog Vera Itabiliana Hadiwidjojo yang membahas lima langkah pendampingan emosi. Kerangka tersebut tetap relevan sebagai titik awal, dengan catatan bahwa respons perlu disesuaikan dengan usia, kebutuhan, dan situasi anak.

Sadari emosi anak. Amati tanda frustrasi sebelum menjadi ledakan besar.
Gunakan momen emosi untuk terhubung. Tunjukkan bahwa orang tua hadir dan bersedia mendengarkan.
Bantu menamai emosi. Tawarkan kata seperti kecewa, malu, cemas, atau marah, tanpa memaksa anak langsung menjawab.
Komunikasikan empati. Terima perasaannya tanpa menyetujui perilaku yang menyakiti.
Tetapkan batas dan cari solusi bersama. Setelah tenang, pilih tindakan yang aman untuk kesempatan berikutnya.

Keterampilan ini membutuhkan latihan berulang. Orang tua dapat mengembangkan kecerdasan emosional anak melalui aktivitas sehari-hari dan album foto ekspresi emosi sebagai media percakapan.

Strategi mencegah tantrum berulang di rumah dan sekolah

Kenali pola pemicu dengan catatan sederhana

Selama satu atau dua minggu, catat waktu, situasi sebelum ledakan, respons anak, durasi, dan hal yang membantu mereda. Misalnya, ledakan terjadi saat tugas sekolah langsung dimulai setelah pulang, atau saat gawai diminta berhenti tanpa pemberitahuan. Catatan membantu menemukan pola, bukan untuk menghukum anak.

Buat rutinitas dan peringatan transisi

Jadwalkan makan, istirahat, bermain, belajar, dan tidur dengan cukup konsisten. Sebelum mengakhiri aktivitas yang disukai, berikan pengingat yang jelas. Ajarkan anak mengatur waktu sedikit demi sedikit melalui latihan disiplin waktu.

Latih keterampilan saat tidak ada konflik

Berlatih menyebutkan emosi, meminta bantuan, menawar solusi, dan menenangkan tubuh lebih efektif dilakukan ketika anak santai. Orang tua bisa memberi contoh: “Ayah kesal karena pekerjaan belum selesai. Ayah mau tarik napas dulu.” Berikan apresiasi spesifik ketika anak mencoba cara yang lebih aman. Bacaan tentang memahami anak saat marah dan cara memberi pujian yang tepat dapat membantu.

Samakan pendekatan dengan guru atau pengasuh

Jika ledakan juga muncul di sekolah, tanyakan pemicu, dukungan yang sudah dicoba, dan apa yang berhasil. Gunakan kalimat, aturan, serta strategi menenangkan yang sejalan, tanpa menuntut semua situasi ditangani persis sama. Bila anak kesulitan mengikuti pelajaran, cari tahu apakah perlu penyesuaian lingkungan atau dukungan belajar.

Kapan perlu membawa anak ke psikolog atau dokter?

Menurut AACAP, evaluasi layak dipertimbangkan bila tantrum anak usia sekolah sangat sering, berat, berlangsung lama, membahayakan, atau mengganggu sekolah, pertemanan, dan kehidupan keluarga. Tanda lain yang perlu diperhatikan meliputi perubahan tidur dan makan yang menetap, penurunan prestasi yang mencolok, kecemasan berat, serta suasana hati yang terus-menerus murung atau mudah tersinggung.

Mulailah dari dokter anak, psikolog anak, atau psikiater anak sesuai kebutuhan. Mereka dapat membantu menilai faktor fisik, perkembangan, emosi, dan lingkungan, lalu menyusun dukungan bersama keluarga serta sekolah. Bila anak mengancam menyakiti diri sendiri atau orang lain, ada cedera, atau situasi tidak dapat diamankan, cari bantuan darurat setempat segera.

FAQ: Anak SD masih tantrum

Apakah tantrum pada anak 7–10 tahun berarti gangguan mental?

Tidak otomatis. Satu atau beberapa kejadian belum cukup untuk diagnosis. Namun, tantrum yang berat, berulang, atau mengganggu aktivitas patut dinilai profesional agar penyebabnya tidak terlewat.

Haruskah semua keinginan anak ditolak saat tantrum?

Tidak. Fokusnya adalah menjaga batas yang masuk akal sambil mendengarkan kebutuhan anak. Bila anak membutuhkan makan, istirahat, rasa aman, atau dukungan sensorik, kebutuhan tersebut tetap perlu dipenuhi. Jangan menjadikan penolakan sebagai hukuman otomatis.

Bagaimana bila anak hanya tantrum di rumah, bukan di sekolah?

Perbedaan perilaku di dua lingkungan bisa terjadi. Anak mungkin menahan stres selama sekolah dan meluapkannya ketika merasa aman di rumah. Bisa juga ada pemicu spesifik di rumah. Amati pola tanpa langsung menyimpulkan penyebabnya.

Berapa lama sampai anak bisa lebih tenang?

Tidak ada tenggat pasti. Keterampilan regulasi emosi berkembang bertahap. Jika ledakan makin berat atau tidak ada kemajuan meski dukungan konsisten, konsultasi dapat membantu menemukan strategi yang lebih sesuai.

Penutup

Ketika anak SD masih tantrum, tujuan orang tua bukan sekadar menghentikan tangisan, melainkan memahami pemicu, menjaga keselamatan, menetapkan batas, dan mengajarkan keterampilan yang bisa dipakai anak saat kecewa. Hindari menyalahkan anak atau keluarga secara otomatis. Bila ledakan berat dan berulang, bantuan profesional adalah langkah yang tepat.

Referensi

Catatan atribusi: artikel ini dikembangkan dari naskah Mommies Daily yang memuat percakapan dengan psikolog Vera Itabiliana Hadiwidjojo; atribusi dan tautan sumber asli tetap tercatat dalam metadata WordPress. Pembaruan ini tidak menyatakan adanya wawancara baru.

Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com

Anak SD Masih Tantrum? Penyebab, Cara Mengatasi, dan Kapan Perlu Bantuan