5 Jenis Camilan Sederhana untuk si Kecil
Selamat! Anak Anda sudah memasuki usia 1 tahun. Pada usia ini, anak-anak biasanya sudah mulai terbiasa dengan menu Makanan Pendamping Air Susu Bunda (MPASI). Pencernaan mereka juga sudah mulai terlatih untuk mengolah makanan padat. Oleh karena itu, saat yang tepat untuk mulai mengajarkan anak Anda agar dapat menyantap makanannya sendiri. Namun, bagaimana caranya?
Pada artikel ini, kami akan memberikan beberapa jenis camilan sederhana yang cocok untuk si Kecil. Camilan ini tidak hanya lezat, tetapi juga mudah untuk disantap oleh anak-anak. Berikut adalah 5 jenis camilan sederhana yang bisa Anda coba.
1. Buah atau umbi-umbian
Mengonsumsi buah dan sayur merupakan hal yang penting dalam pemenuhan nutrisi anak-anak. Untuk membuat aktivitas makan menjadi lebih menarik, Anda bisa mencoba cara yang pernah saya terapkan. Saya sering menyajikan apel atau kentang rebus yang dipotong menjadi bentuk dadu. Dengan bentuk dadu ini, anak Anda bisa belajar memegang dan mengenali berbagai bentuk dasar. Jika Anda memiliki cookie cutter, Anda bisa mencoba mengajarkan berbagai bentuk yang lebih beragam kepada anak Anda.
2. Ayam atau ikan rebus
Selain buah dan sayuran, anak-anak juga membutuhkan protein dalam menu makanan sehari-hari. Anda bisa menyajikan daging ayam atau ikan rebus yang mudah dicerna oleh anak Anda. Cara menyajikannya pun sangat mudah, Anda hanya perlu merebus daging ayam atau ikan, kemudian suwir-suwir untuk disantap oleh anak Anda.
3. Roti tawar atau roti gandum
Roti merupakan makanan yang mengandung banyak vitamin B dan juga merupakan sumber energi yang baik bagi anak-anak yang sudah mulai aktif bergerak. Anda bisa memotong roti menjadi potongan kecil dan menyajikannya secara polos atau mencampurkannya dengan susu. Melalui cara ini, Anda bisa mengenalkan anak Anda pada makanan berkarbohidrat selain nasi.
4. Sereal
Sereal merupakan camilan yang bisa mengenalkan anak Anda pada berbagai tekstur makanan. Anda bisa menyajikan sereal tanpa susu atau mencampurnya dengan susu sesuai dengan selera anak Anda. Pada tahap awal, pilihlah sereal yang sesuai dengan rasa kesukaan anak Anda, misalnya sereal yang memiliki rasa manis atau sedikit tawar.
5. Biskuit bayi
Biskuit bayi merupakan camilan yang praktis dan bisa menjadi pilihan yang baik untuk anak Anda. Pilihlah biskuit bayi yang mengandung gizi yang seimbang dan tidak mengandung bahan pengawet atau pemanis buatan. Anda bisa mencari biskuit bayi yang mengandung gandum, susu, dan buah-buahan sebagai variasi rasa.
Selain menyajikan camilan ini, penting juga untuk mengajarkan anak Anda tentang pola makan yang sehat. Ajak mereka untuk mencoba berbagai jenis makanan dan mengenalkan mereka pada makanan yang seimbang, seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, dan serat. Jangan lupa untuk memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Dalam proses mengajarkan anak Anda untuk menyantap makanannya sendiri, kemungkinan meja atau wajah mereka akan menjadi kotor. Jangan langsung marah atau menegurnya, karena kotoran tersebut bisa menjadi bagian dari proses belajar mereka. Biarkan mereka bereksplorasi dan terus bimbing mereka dalam proses ini.
Demikianlah beberapa jenis camilan sederhana yang bisa Anda coba untuk anak Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu Anda dalam memberikan variasi makanan yang sehat dan lezat untuk si Kecil. Selamat mencoba!
Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com