Ada enam perubahan perilaku pada remaja yang sebaiknya diwaspadai, agar orangtua paham mana yang perilaku normal, dan mana yang mengarah kepada masalah kesehatan mental serius!
Saya selalu bilang sama teman-teman yang mengeluhkan kebiasaan tantrum anak balita mereka untuk ‘nikmati’ saja, karena begitu anak memasuki usia remaja, tantrumnya akan berbeda lho :D.
Sering melawan, memberontak, mood naik turun, dan masih banyak tingkah laku ajaib remaja yang harus saya telan. Menurut Laura Grubb, juru bicara American Academy of Pediatric sekaligus Direktur Pengobatan Untuk Anak Remaja di Floating Hospital for Children di Tufts Medicine Center, 85% anak remaja berhasil melalui masa remajanya tanpa kecemasan yang berarti.
Tapi bagaimana dengan 15% sisanya? Anak-anak remaja ini bisa jadi menghadapi issue lain yang tak mudah dikenali. Dan bagaimana orang tua seharusnya mengenali kelainan ini agar bisa mencari bantuan yang tepat?
Menurut para ahli kesehatan mental remaja, ada enam perubahan perilaku remaja yang sebaiknya diwaspadai, agar orangtua paham mana perilaku remaja normal, dan mana yang mengarah kepada masalah kesehatan mental serius!
Baca juga:
Ketika Anak Preteen Menunjukkan Tanda-tanda Kecanduan Pornografi
1. Pola tidur
Tingkah laku normal remaja: Anak remaja mempunyai jam biologis yang berbeda dengan anak-anak atau pun orang dewasa. Menurut Grubb, pada anak remaja, secara alami tubuh mereka membutuhkan istirahat pada pukul satu subuh atau sepuluh pagi. Jadi, wajar jika anak remaja seringkali bangun hingga tengah malam.
Berpotensi menjadi perilaku bermasalah jika: Si anak remaja memilih untuk tidur sepanjang hari, mengasingkan diri dari teman-teman, sering terlambat bangun untuk pergi sekolah atau sebaliknya, susah tidur, bahkan tidak bisa tidur sama sekali atau butuh 11 jam lebih untuk tidur malam. Semua ahli sepakat, bisa jadi ada masalah yang lebih besar yang membutuhkan perhatian orang tua.
Dalam menghadapi perubahan pola tidur ini, orang tua perlu memahami bahwa remaja membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Jika anak remaja terus mengalami gangguan tidur yang berkepanjangan dan berdampak pada kesehatan dan kesejahteraannya, sebaiknya segera mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
2. Merasa murung dan mudah marah
Tingkah laku normal remaja: Wajar bagi anak remaja untuk merasa moody, frustasi, dan mudah marah di waktu yang bersamaan, demikian penjelasan dari Dr. Vinay Saranga, Psikiater Anak dan Remaja di Apex, North Carolina. Mengingat bahwa remaja adalah masa peralihan dan si anak ini harus beradaptasi dengan perubahan emosi yang ada. Jadilah orang tua yang suportif sekaligus pendengar yang baik.
Berpotensi menjadi perilaku bermasalah jika: Mood berubah semakin sering terjadi, mereka tidak bisa menghadapi perubahan emosi dengan baik, cenderung merespon dengan kekerasan.
Dalam menghadapi perubahan emosi ini, orang tua perlu memberikan dukungan dan pengertian kepada anak remaja. Mereka perlu diberi ruang untuk berekspresi dan merasa didengarkan. Jika perubahan emosi menjadi semakin parah dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari anak remaja, sebaiknya segera mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
3. Nilai di sekolah
Tingkah laku normal remaja: Menurut John Mopper, konselor dan co owner dari Blueprint Mental Health, sangat normal ketika anak remaja mengalami penurunan nilai akademis. Mereka khawatir terhadap hasil nilai ujian dan dampaknya terhadap masa depan mereka.
Berpotensi menjadi perilaku bermasalah jika: Anak sulit tidur karena terlalu mengkhawatirkan nilai di sekolah, cemas berlebihan ketika ujian datang atau demotivasi untuk belajar dan pergi ke sekolah. Atau sebaliknya, mereka sama sekali tak peduli dengan perolehan nilai dan hasil ujian mereka.
Dalam menghadapi perubahan nilai ini, orang tua perlu memberikan dukungan dan motivasi kepada anak remaja. Mereka perlu diberi pemahaman bahwa nilai bukanlah segalanya dan bahwa belajar adalah proses yang terus menerus. Jika perubahan nilai berkepanjangan dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari anak remaja, sebaiknya segera mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
4. Menantang dan memberontak
Tingkah laku normal remaja: Keinginan remaja untuk sesekali menantang aturan orangtua adalah lumrah dan bahkan bisa dibilang termasuk tumbuh kembang emosi yang sehat. Ingin keluar malam bersama teman-teman, melanggar aturan rumah, sesekali bermasalah dengan teman sekolah, semua ini sangat normal.
Berpotensi menjadi perilaku bermasalah jika: Ketika si anak remaja mulai menunjukkan perilaku ekstrem memberontak, semisal melanggar aturan yang memiliki kekuatan hukum, hingga karena tingkah lakunya, anak remaja ini mengalami skorsing (misalnya) dari sekolah. Saat perilaku menantang dan memberontak akan berdampak pada masa depan mereka, saatnya mencari bantuan.
Dalam menghadapi perubahan perilaku menantang dan memberontak ini, orang tua perlu memberikan batasan yang jelas dan konsekuensi yang sesuai. Mereka perlu mengajarkan anak remaja tentang tanggung jawab dan konsekuensi dari tindakan mereka. Jika perilaku menantang dan memberontak semakin parah dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari anak remaja, sebaiknya segera mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
5. Penggunaan alkohol
Tingkah laku normal remaja: Meskipun sebagai orang tua kita tak akan menyukai fakta ini, namun seluruh ahli yang diwawancara sepakat bahwa sebelum usia 21 tahun, setidaknya anak remaja sudah mencicipi minuman beralkohol. Itulah mengapa sangat penting bagi orang tua untuk berbicara secara terbuka tentang banyak hal, tak hanya mengenai edukasi seks dan peer pressure namun juga tentang bahayanya narkoba.
Berpotensi menjadi perilaku bermasalah jika: Ketika konsumsi alkohol menjadi hal rutin dan alkohol menjadi tempat pelarian masalah bagi si anak. Dan coba-coba alkohol juga beralih menjadi coba-coba obat-obatan terlarang.
Dalam menghadapi penggunaan alkohol ini, orang tua perlu memberikan pemahaman yang jelas tentang bahaya alkohol dan obat-obatan terlarang. Mereka perlu membuka jalur komunikasi yang terbuka dan memberikan contoh yang baik tentang bagaimana menghadapi masalah tanpa mengandalkan alkohol atau obat-obatan terlarang. Jika penggunaan alkohol semakin parah dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari anak remaja, sebaiknya segera mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
6. Berbohong atau menahan informasi penting
Tingkah laku normal remaja: Namanya juga anak remaja, ada hal-hal yang kadang ingin dia sembunyikan dari orang tuanya, apalagi jika mereka tahu orang tuanya akan melarang.
Berpotensi menjadi perilaku bermasalah jika: Anak menjadikan berbohong sebagai kebiasaan sehari-hari bahkan untuk hal yang dapat membahayakan dirinya sendiri serta orang lain.
Dalam menghadapi kebiasaan berbohong atau menahan informasi penting ini, orang tua perlu membangun kepercayaan dengan anak remaja. Mereka perlu memberikan contoh yang baik tentang pentingnya kejujuran dan membuka jalur komunikasi yang terbuka. Jika kebiasaan berbohong semakin parah dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari anak remaja, sebaiknya segera mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
Mengingat bahwa menjadi anak remaja itu tantangannya luar biasa, makanya paling enak kalau kita sudah membicarakannya di awal. Agar baik kita atau pun anak kita at least sudah punya peralatan ‘perang.”
Dalam menghadapi perubahan perilaku yang terjadi pada remaja, penting bagi orang tua untuk selalu terlibat dalam kehidupan anak remaja mereka. Mereka perlu memberikan dukungan, pemahaman, dan bantuan yang diperlukan. Jika perubahan perilaku semakin parah dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari anak remaja, sebaiknya segera mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
Demikianlah enam perubahan perilaku pada remaja yang sebaiknya diwaspadai oleh orang tua. Dengan memahami perubahan-perubahan ini, orang tua bisa lebih peka terhadap masalah kesehatan mental yang mungkin dialami oleh anak remaja mereka. Dalam menghadapi masalah kesehatan mental, penting bagi orang tua untuk mencari bantuan yang tepat dan tidak ragu untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental. Kesehatan mental anak remaja adalah hal yang penting dan harus menjadi perhatian utama bagi setiap orang tua.
Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com