Sarapan Sehat dengan Variasi Puding Havermut
Pada kesempatan kali ini, saya akan membahas mengenai sarapan sehat dengan variasi puding havermut. Bagi seorang ibu, memikirkan menu sarapan untuk si kecil bisa menjadi momen yang menegangkan, terutama jika kehabisan ide untuk variasi menu. Namun, jangan khawatir karena kali ini saya akan membagikan beberapa resep puding havermut yang sehat dan lezat untuk si kecil.
Sebelum masuk ke resep-resepnya, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu manfaat havermut sebagai bahan utama dalam puding ini. Havermut kaya akan serat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan otak si kecil. Selain itu, havermut juga mengandung vitamin B, E, dan kalium yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain itu, havermut juga dapat membantu mencegah obesitas pada anak.
Namun, havermut akan terasa membosankan jika hanya disajikan dengan air panas dan gula atau garam. Oleh karena itu, puding havermut menjadi salah satu variasi menu sarapan yang menarik dan lezat untuk si kecil. Selain rasanya yang enak, puding havermut juga mengandung serat dari havermut dan agar-agar yang baik untuk sistem pencernaan anak. Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak mencoba resep puding havermut ini.
Berikut ini adalah beberapa resep puding havermut yang bisa anda coba untuk sarapan sehat si kecil:
1. Puding Havermut Coklat
Bahan:
– 1 bungkus agar-agar coklat
– 12 sendok makan susu Frisian Flag Primagro 1+ rasa cokelat
– 5 sendok makan havermut
– 800 ml air
– Gula pasir secukupnya
Cara membuat:
1. Siapkan air dalam panci.
2. Larutkan 12 sendok makan susu Frisian Flag Primagro 1+ rasa cokelat dengan 800 ml air.
3. Masukkan susu, agar-agar, dan havermut ke dalam air, lalu aduk hingga merata.
4. Tambahkan gula pasir jika dirasa kurang manis.
5. Panaskan campuran tersebut hingga mendidih.
6. Angkat dan tuangkan ke dalam cetakan.
7. Biarkan dingin dan puding siap disajikan.
Puding havermut coklat ini sangat lezat dan sehat untuk sarapan si kecil. Dengan tambahan rasa cokelat dari susu Frisian Flag Primagro 1+, puding ini pasti akan disukai oleh si kecil.
2. Puding Havermut Strawberry Saus Coklat
Bahan Puding:
– 4-5 sendok makan havermut
– 1 bungkus agar-agar warna merah
– 5 buah strawberry segar
– 12 sendok makan susu Frisian Flag Jelajah
– 5 sendok makan gula pasir
– 800 ml air
Bahan Saus:
– 200 ml air
– 3 sendok makan susu Frisian Flag Primagro 1+
– 1/2 sendok makan coklat bubuk
– 2 sendok makan gula pasir
– 50 gram coklat masak
– 1/2 sendok makan tepung maizena, larutkan dalam air secukupnya
Cara membuat puding:
1. Haluskan strawberry dan havermut dalam blender.
2. Larutkan 12 sendok makan susu Frisian Flag Jelajah dengan 800 ml air di dalam panci.
3. Masukkan semua bahan puding ke dalam panci dengan susu, aduk rata.
4. Panaskan campuran tersebut sambil terus diaduk hingga mendidih.
5. Setelah mendidih, tuangkan ke dalam cetakan dan biarkan mengeras.
Cara membuat saus:
1. Larutkan 3 sendok makan susu Frisian Flag Primagro 1+ dengan 200 ml air.
2. Masukkan susu, bubuk coklat, coklat masak, dan gula ke dalam panci, rebus dengan api kecil.
3. Tambahkan larutan tepung maizena hingga saus mengental.
4. Angkat dan dinginkan saus tersebut.
Cara menyajikan:
1. Potong puding sesuai selera, lalu siram dengan saus coklat.
2. Bunda juga dapat menyajikan puding dengan cara memotongnya menjadi dadu atau dicetak kecil-kecil, lalu ditusukkan dengan tusuk sate dan disiram dengan saus coklat. Pastikan tusuk sate yang digunakan aman dan tidak terlalu tajam untuk si kecil.
Itulah dua variasi puding havermut yang sehat dan lezat untuk sarapan si kecil. Selain itu, Anda juga dapat mencoba variasi lainnya dengan menggunakan buah-buahan seperti pepaya, jeruk, atau sayuran seperti bayam dan wortel. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com