Es Loli Buah untuk Camilan si Kecil
Es krim adalah makanan yang sangat disukai oleh banyak orang, terutama anak-anak. Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga lezat dan enak. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang yang sering membeli es krim untuk camilan mereka. Namun, apakah es krim ini bisa memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil? Apakah aman bagi mereka untuk mengonsumsinya secara teratur?
Kebutuhan nutrisi anak sangatlah penting bagi pertumbuhan dan perkembangannya. Mereka membutuhkan asupan makanan yang seimbang dan bergizi untuk menjaga kesehatan dan memaksimalkan potensi tumbuh kembangnya. Oleh karena itu, sebagai orang tua, kita harus memastikan bahwa makanan yang kita berikan kepada anak-anak kita memenuhi standar gizi yang dianjurkan.
Apakah es krim bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan bergizi untuk si Kecil? Jawabannya adalah tergantung pada bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan es krim tersebut. Jika es krim tersebut terbuat dari bahan-bahan alami dan segar, serta tidak mengandung bahan pengawet dan pemanis buatan, maka es krim tersebut bisa menjadi pilihan yang baik untuk camilan si Kecil.
Namun, jika es krim tersebut mengandung bahan-bahan yang tidak sehat seperti pemanis buatan dan bahan pengawet, maka sebaiknya kita membatasi konsumsi es krim tersebut oleh si Kecil. Terlalu banyak mengonsumsi es krim yang mengandung bahan-bahan tidak sehat dapat berdampak buruk bagi kesehatan mereka, seperti meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Oleh karena itu, solusi terbaik adalah membuat es krim sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami dan segar. Dengan membuat es krim sendiri, kita dapat mengontrol kualitas dan kandungan nutrisi dari es krim tersebut. Selain itu, kita juga dapat mengkreasikan es krim dengan berbagai macam buah-buahan segar yang disukai oleh si Kecil.
Salah satu resep es krim yang bisa kita coba adalah es loli buah. Es loli buah ini terbuat dari buah-buahan segar yang dikombinasikan dengan susu dan bahan-bahan alami lainnya. Selain menyegarkan, es loli buah ini juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh si Kecil.
Salah satu varian es loli buah yang bisa kita coba adalah es loli alpukat dan pisang. Kedua buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil. Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang baik untuk pencernaan, sementara pisang mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.
Untuk membuat es loli alpukat dan pisang, kita membutuhkan bahan-bahan berikut:
– 2 buah pisang cavendish yang matang (warna kuning dengan bintik-bintik hitam)
– 1 buah alpukat matang
– 400 ml air
– 7 sendok makan susu Frisian Flag Primagro 1+
– 2 sendok makan madu
– 2 sendok makan tepung maizena
– 50 ml air hangat
Berikut ini adalah langkah-langkah cara membuat es loli alpukat dan pisang:
1. Pertama, larutkan 7 sendok makan susu Frisian Flag Primagro 1+ dengan 400 ml air.
2. Selanjutnya, potong-potong pisang sesuai selera, lalu haluskan dengan blender bersama 400 ml susu Frisian Flag Primagro 1+ dan 1 sendok makan madu sampai tercampur rata. Tuang ke dalam panci stainless.
3. Campurkan 2 sendok makan tepung maizena dengan 50 ml air hangat, lalu tuang ke dalam panci berisi jus pisang. Aduk sampai rata.
4. Masak bahan tersebut sampai mendidih dengan api sedang sambil diaduk. Tuang ke dalam cetakan es loli dan diamkan sampai dingin.
5. Setelah itu, kerok daging buah alpukat, lalu blender bersama susu dan 1 sendok makan madu sampai hancur dan menjadi jus.
6. Tuang jus alpukat ke dalam cetakan es loli berisi jus pisang tadi. Diamkan hingga dingin.
7. Setelah dingin, masukkan tusukan es loli ke dalam cetakan, lalu bekukan di dalam freezer.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kita dapat membuat es loli alpukat dan pisang yang sehat dan bergizi untuk si Kecil. Es loli ini tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh si Kecil.
Selain es loli alpukat dan pisang, kita juga dapat mencoba berbagai varian es loli buah lainnya, seperti es loli stroberi, es loli mangga, atau es loli jeruk. Kita dapat mengombinasikan berbagai macam buah-buahan segar yang disukai oleh si Kecil untuk membuat es loli yang bervariasi dan menarik.
Dengan membuat es loli buah sendiri di rumah, kita dapat memberikan camilan yang sehat dan bergizi untuk si Kecil. Kita juga dapat mengontrol kualitas dan kandungan nutrisi dari es loli tersebut. Selain itu, dengan membuat es loli sendiri, kita juga dapat mengajarkan si Kecil tentang pentingnya makan makanan yang sehat dan alami.
Jadi, tidak perlu khawatir jika si Kecil menginginkan es krim sebagai camilan mereka. Kita dapat membuat es krim sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami dan segar. Dengan cara ini, kita dapat memberikan camilan yang sehat dan bergizi untuk si Kecil, serta mengajarkan mereka tentang pentingnya makan makanan yang sehat dan alami.
Selamat mencoba!
Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com