Inilah Daftar 7 Benda yang Wajib Selalu Ada di Tas Ibu Hamil

Inilah Daftar 7 Benda yang Wajib Selalu Ada di Tas Bunda Hamil

Hai, Bu! Bagaimana kondisi kehamilan ibu sejauh ini? Semoga selalu sehat dan lancar ya, Bu. Saat hamil sekarang ini, apakah ada hal yang berubah dari penampilan Bunda? Kalau saya sih, saat hamil dulu, jadi tak suka pakai celana jeans. Mendadak, saya lebih tertarik pakai dress dan kemeja longgar, pokoknya yang membuat nyaman, deh!

Soal barang bawaan, saat hamil pun, saya jadi lebih “rempong”, Bu. Hehehe… Kadang saya malah suka membawa scarf dan kaus kaki. Soalnya, saya gampang kedinginan saat hamil dulu. Tapi sebenarnya, apa sih bawaan wajib bagi Bunda hamil saat bepergian? Daftarnya ada di bawah ya, Bu!

1. Sepatu atau sandal yang nyaman

Sepatu hak tinggi memang terlihat seksi. Tapi sayangnya, sepatu hak tinggi tidaklah baik untuk ibu hamil, karena dapat mengakibatkan sakit punggung. Apalagi bila dipakai terlalu lama. Yuk, keluarkan koleksi sepatu atau sandal berhak datar Bunda! Satu tips dari saya, pertimbangkan juga untuk membeli sepatu baru, karena kaki bumil berpotensi untuk membengkak, apalagi di bulan-bulan terakhir kehamilan.

2. Snack sehat

Bunda hamil suka merasa lapar? Betul sekali. Tapi, jangan sembarangan makan cemilan ya, Bu. Lebih baik Bunda membawa buah potong atau sayur rebus di dalam tas. Jika dirasa repot, kacang-kacangan seperti almond juga praktis dibawa. Pilihlah cemilan yang tak mengandung gula atau garam berlebih ya, Bu, seperti cookies kemasan atau makanan kalengan.

3. Bola tenis

Bunda mungkin akan berkata “Ha?” saat membaca poin nomor 3 ini. Saya nggak bercanda kok, Bu. Bola tenis ternyata penting lho untuk dibawa kemana-mana. Apalagi, bumil kan cepat pegal, terutama di bagian kakinya. Jadi, salah satu cara mudah untuk mengatasinya adalah dengan mengguling-gulingkan bola tenis di telapak kaki Bunda. Atau, kalau ada teman yang bersedia membantu, dia juga bisa membantu memijat bola tenis itu di punggung Bunda. Ah, rasanya enak sekali!

Baca Juga:  LC Waikiki, Brand Fashion Asal Turki yang Menawarkan Pilihan untuk Keluarga

4. Permen jahe

Jahe dikenal sebagai pengusir mual. Buat Bunda yang masih suka merasakan mual, tak ada salahnya membawa permen jahe agar gangguan kesehatan ini tidak mengganggu aktivitas Bunda nantinya.

5. Penyangga perut

Bunda bekerja di kantor dan merasakan pegal luar biasa di area punggung dan perut karena duduk terus-menerus? Coba pakai penyangga perut deh, Bu. Saat ini kan sudah banyak dijual dalam bentuk seperti ikat pinggang. Kalau tidak, ibu bisa memakai bantal kecil yang diletakkan di kursi sebagai penyangga.

6. Body lotion

Saat hamil, kulit kita jadi gampang kering karena adanya perubahan hormon. Oleh sebab itu, body lotion dapat membantu Bunda untuk menjaga kesehatan kulit saat ini. Selain itu, karena kulit kita meregang, maka jaringan collagen pun ikut rusak. Tak heran ibu sering merasa gatal-gatal di bagian perut. Untuk menghilangkannya, coba pakai scretch mark lotion yang dijual di berbagai toko bayi, Bu. Rasanya adem dan gatal pun hilang seketika.

7. Baju salin atau selendang

Waktu saya hamil, saya gampang merasa kedinginan. Tapi tak sedikit juga Bunda yang merasa kepanasan. Nah, ibu-ibu di kelompok pertama bisa membawa scarf atau selendang. Sedangkan ibu-ibu kelompok kedua bisa membawa baju ganti untuk menyalin baju yang berkeringat.

Wah, banyak ya, Bu? Tapi, tak perlu semuanya dibawa kok. Pilih saja yang paling penting menurut Bunda. Ingat juga, Bunda harus menghindari membawa bawaan yang berat-berat. Selamat membuat daftar keperluan hamil, Bu!

Sepatu atau sandal yang nyaman

Saat hamil, sepatu atau sandal yang nyaman sangat penting untuk menunjang kenyamanan dan kesehatan Bunda. Mengingat perubahan berat badan dan postur tubuh yang terjadi selama kehamilan, sepatu atau sandal yang memberikan dukungan dan kenyamanan ekstra akan sangat membantu mengurangi rasa pegal dan nyeri pada kaki dan punggung. Pilihlah sepatu atau sandal dengan sol yang empuk dan fleksibel, serta ukuran yang pas agar tidak membuat kaki Bunda terasa sempit atau tertekan. Selain itu, hindarilah penggunaan sepatu hak tinggi yang dapat memberikan tekanan berlebih pada kaki dan punggung.

Baca Juga:  Beyblad, Gasing Modern

Snack sehat

Selama kehamilan, asupan gizi yang cukup dan seimbang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Oleh karena itu, selalu siapkan snack sehat dalam tas Bunda hamil saat bepergian. Pilihlah snack yang mengandung nutrisi penting seperti buah-buahan, sayuran segar, atau kacang-kacangan. Hindarilah makanan yang mengandung gula dan garam berlebihan, serta makanan olahan yang tinggi lemak dan kalori. Dengan mengonsumsi snack sehat, Bunda dapat menjaga kesehatan tubuh dan memberikan nutrisi yang baik bagi janin.

Bola tenis

Mungkin terdengar aneh, namun membawa bola tenis dalam tas Bunda hamil saat bepergian memiliki manfaat yang besar untuk mengurangi pegal dan nyeri pada kaki. Saat hamil, perubahan berat badan dan postur tubuh dapat menyebabkan tekanan berlebih pada kaki, sehingga membuat kaki Bunda terasa pegal dan nyeri. Dengan mengguling-gulingkan bola tenis di bawah telapak kaki, Bunda dapat meredakan pegal dan nyeri tersebut. Selain itu, bola tenis juga dapat digunakan untuk memijat punggung Bunda dengan bantuan teman atau pasangan.

Permen jahe

Mual dan muntah adalah salah satu keluhan umum yang dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan. Makanan atau minuman yang mengandung jahe dapat membantu mengurangi rasa mual dan muntah tersebut. Oleh karena itu, selalu siapkan permen jahe dalam tas Bunda hamil saat bepergian. Permen jahe dapat dikonsumsi ketika Bunda merasakan mual atau ingin muntah. Selain itu, jahe juga memiliki manfaat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Penyangga perut

Bagi Bunda hamil yang bekerja di kantor atau sering duduk dalam waktu yang lama, mengalami pegal dan nyeri pada punggung dan perut adalah hal yang umum terjadi. Untuk mengurangi pegal dan nyeri tersebut, Bunda dapat menggunakan penyangga perut. Penyangga perut dapat membantu menjaga postur tubuh yang baik dan mengurangi tekanan pada punggung dan perut. Selain itu, penyangga perut juga dapat memberikan dukungan ekstra bagi perut yang semakin membesar selama kehamilan.

Baca Juga:  Bawi Bakena: Mandi Uap Timungan Di Rumah

Body lotion

Selama kehamilan, perubahan hormonal dapat membuat kulit menjadi kering dan gatal. Oleh karena itu, penggunaan body lotion sangat dianjurkan untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Pilihlah body lotion yang mengandung bahan alami dan bebas dari bahan kimia berbahaya. Selain itu, gunakan juga scretch mark lotion untuk mengurangi munculnya stretch mark atau garis-garis putih pada perut dan area tubuh lainnya. Dengan menggunakan body lotion secara teratur, Bunda dapat menjaga kelembaban kulit dan mengurangi rasa gatal yang sering dialami selama kehamilan.

Baju salin atau selendang

Saat hamil, suhu tubuh Bunda dapat berubah-ubah, terkadang merasa kedinginan atau kepanasan. Oleh karena itu, selalu siapkan baju salin atau selendang dalam tas Bunda hamil saat bepergian. Jika Bunda cenderung merasa kedinginan, gunakan selendang atau scarf untuk melindungi tubuh dari udara dingin. Sedangkan jika Bunda cenderung merasa kepanasan, siapkan baju salin atau baju ganti untuk menyalin baju yang berkeringat. Dengan menjaga suhu tubuh yang nyaman, Bunda dapat merasa lebih baik dan terhindar dari masalah kesehatan yang terkait dengan suhu tubuh.

Itulah daftar 7 benda yang wajib selalu ada di tas ibu hamil saat bepergian. Semoga informasi ini dapat membantu Bunda dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan selama kehamilan. Ingat, selalu prioritaskan kesehatan dan kebutuhan Bunda dan janin. Jika ada pertanyaan atau kekhawatiran lebih lanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan yang berpengalaman. Selamat menjalani masa kehamilan dengan bahagia dan sehat!

Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com