Tips Ajarkan Si Kecil Terbiasa Tidur Siang

Tips Ajarkan Si Kecil Terbiasa Tidur Siang

Kesehatan si Kecil tentunya adalah salah satu prioritas utama bagi Bunda. Untuk menjadikan anak sehat perlu diawali dengan pola hidup yang sehat pula. Pola hidup sehat si Kecil ini salah satunya didapatkan dengan cara memenuhi kebutuhan dasar anak, termasuk dalam hal kecukupan waktu tidur. Kata “cukup” berarti bahwa waktu perolehan si Kecil untuk tidur harus sesuai dengan kebutuhannya, dimana waktu rentang tidur ini bergantung dengan usia. Bagi seorang anak usia enam tahun, waktu tidur yang dibutuhkannya per hari rata-rata sebanyak kurang lebih 11 jam. Agar waktu tidur si Kecil dapat tercukupi tentu tidak cukup dengan tidur pada malam hari saja. Oleh karena itu, tidur siang sangatlah dianjurkan bagi anak-anak di usia ini agar kebutuhan waktu tidurnya terpenuhi.

Memastikan si Kecil memperoleh waktu tidur siangnya rupanya memiliki segudang manfaat positif lho, Bu. Intip dulu yuk, manfaat tidur siang bagi si Kecil berikut ini!

Optimalkan Tumbuh-Kembang Anak
Saat tidur siang tubuh si Kecil aktif mengeluarkan hormon pertumbuhan yang mampu membuat badannya (tulang dan otot-ototnya) makin tinggi dan kuat. Tidur siang membuat otak seakan disegarkan kembali. Oleh karena itu, tidur siang juga dikatakan mampu meningkatkan kognisi si Kecil yang berkaitan dengan memori otak anak untuk mengingat.

Menunjang Kesehatan si Kecil
Kebiasaan tidur siang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak dalam melawan berbagai penyakit yang mungkin menyerang. Bahkan tidur siang juga bermanfaat menjaga berat badan si Kecil tetap ideal dan menghindarkannya dari obesitas. Sebab, saat tidur siang proses metabolisme si Kecil jadi lancar.

Bukan hanya kesehatan fisik, kesehatan mental anak juga mendapatkan manfaat dari tidur siang. Suasana hati anak lebih terjaga dan positif. Hasilnya anak akan menjadi lebih bahagia dan cepat tangkap saat diajarkan hal-hal baru.

Mencegah Anak Terlalu Kelelahan
Tidur siang hari juga ampuh untuk mencegah anak dalam kondisi terlalu kelelahan yang dapat memicu sikap rewel, terutama pada waktu-waktu menjelang tidur malam.

Mencegah Mengompol
Membiasakan anak tidur siang dapat membantu agar anak dapat bangun tidur di malam hari untuk pergi ke kamar mandi untuk pipis, sehingga si Kecil terhindar dari mengompol.

Baca Juga:  Ceriakan Suasana, 5 Manfaat Bernyanyi bersama Anak

Meningkatkan Kemampuan Belajar
Tidur siang bermanfaat untuk mengurangi stres serta mampu menjaga daya fokus dan konsentrasi si Kecil. Hati yang bahagia, serta fokus dan konsentrasi yang baik akan membantu anak untuk dapat belajar dengan lebih baik. Alhasil, kemampuan belajar anak meningkat deh!

Setelah berkenalan dengan berbagai manfaat tidur siang bagi si Kecil, kini Bunda dapat belajar berbagai tips atau kiat-kiat untuk membiasakan anak tidur siang, lho. Sebab bagaimanapun juga seringkali si Kecil memang susah untuk diajak tidur siang. Apalagi jika si Kecil sudah terlanjur keasikan bermain dengan teman-temannya, maka mengajaknya untuk tidur siang bisa menjadi sebuah tantangan.

Berikut ini dipaparkan beberapa trik mudah ajarkan anak terbiasa tidur siang.

1. Pastikan si Kecil tidur siang dalam kondisi perut kenyang ya, Bu. Sebab perut kosong akan membuat anak merasa tidak nyaman dan malah menjadi rewel.
2. Buat jadwal rutin tiap hari bersama si Kecil soal waktu tidur siang yakni waktu mulai tidur dan waktu bangun. Kebiasaan seperti ini akan membuat si Kecil menjadi disiplin pada waktu tidurnya. Jadwal seperti ini akan membiasakan tubuh anak turut membiasakan diri dengan rutinitas tersebut. Sebaiknya pilih jadwal waktu tidur tidak lama sesuai jam makan siang anak. Pada waktu itu tubuh anak cenderung merasa lebih mengantuk akibat karbohidrat yang disantapnya. Waktu ini adalah waktu yang tepat mengajaknya tidur siang. Maka, hindari mengajak anak untuk beraktivitas di waktu menjelang tidur siangnya.
3. Buat anak merasa nyaman dan santai dengan kondisi di sekitar dimana ia akan tidur. Jaga kebersihan dan kerapian kamar anak. Pasang kipas angin jika perlu supaya anak tidak terganggu dengan gerah. Matikan segala alat elektronik dan singkirkan benda yang mungkin mendistraksi anak untuk berangkat tidur siang seperti televisi, gawai, lampu, mainan, dll. Jangan lupa juga untuk memperhatikan kebersihan si Kecil sebelum tidur siang. Ajak anak untuk membersihkan terlebih dahulu kaki dan tangannya sesudah bermain.
4. Bu, penting juga lho untuk mengedukasi si Kecil soal manfaat tidur siang baginya. Biarkan anak memahami arti penting tidur siang yang nantinya bisa menumbuhkan minatnya untuk melakukan rutinitas ini.

Baca Juga:  Kasus Awkarin dan Pelajaran Bagi Kita Para Orang tua

Gimana Bu, mudah kan untuk ajarkan si Kecil terbiasa tidur siang? Semoga dengan ulasan ini Bunda bisa semakin semangat untuk membiasakan hal-hal baik pada si Kecil seperti pola hidup sehat dengan rutin tidur siang. Tetap konsisten ya Bu untuk terus kawal tumbuh kembang si Kecil!

Konsultasi Gratis dengan Ahli Gizi

Selain menjaga pola tidur siang si Kecil, penting juga untuk memperhatikan asupan nutrisinya. Nah, Bunda bisa mendapatkan konsultasi gratis dengan ahli gizi untuk mendapatkan informasi dan saran terkait nutrisi yang tepat untuk si Kecil. Dengan berkonsultasi dengan ahli gizi, Bunda bisa mendapatkan pengetahuan yang lebih dalam mengenai kebutuhan nutrisi si Kecil dan bagaimana cara memenuhinya.

Konsultasi dengan ahli gizi juga bisa membantu Bunda dalam mengatasi masalah makan si Kecil, seperti kebiasaan makan yang kurang sehat atau sulit makan. Ahli gizi dapat memberikan tips dan strategi untuk membuat makanan yang disukai oleh si Kecil tetapi tetap sehat dan bergizi.

Tidak hanya itu, dengan konsultasi gratis ini, Bunda juga dapat memperoleh informasi terkini mengenai perkembangan nutrisi anak, resep makanan sehat, serta tips dan trik untuk menghadapi masalah makan pada anak.

Caranya pun sangat mudah, Bunda hanya perlu mengisi data diri dan data anak pada formulir yang disediakan. Setelah itu, Bunda akan mendapatkan jadwal konsultasi dengan ahli gizi yang akan memberikan panduan dan solusi terbaik untuk si Kecil.

Jadi, tunggu apa lagi, Bu? Manfaatkan kesempatan ini untuk mendapatkan konsultasi gratis dengan ahli gizi dan dapatkan informasi yang bermanfaat untuk kesehatan dan tumbuh kembang si Kecil.

Pantau Tumbuh Kembang Lewat Posyandu Online

Selain konsultasi dengan ahli gizi, Bunda juga dapat memantau tumbuh kembang si Kecil melalui posyandu online. Posyandu online merupakan layanan yang memudahkan Bunda untuk memantau perkembangan si Kecil tanpa perlu datang langsung ke posyandu.

Baca Juga:  Kreasi Minuman dari Buah Kelapa untuk Ibu Hamil

Dengan posyandu online, Bunda dapat melihat grafik pertumbuhan si Kecil, memeriksa jadwal imunisasi, dan mendapatkan informasi terkait tumbuh kembang anak. Bunda juga dapat berkonsultasi dengan petugas posyandu melalui chat atau video call untuk mendapatkan penjelasan lebih lanjut mengenai perkembangan si Kecil.

Posyandu online merupakan solusi yang praktis dan efektif untuk memantau tumbuh kembang si Kecil, terutama di tengah situasi pandemi seperti sekarang ini. Dengan memanfaatkan posyandu online, Bunda dapat tetap mengawasi kesehatan dan tumbuh kembang si Kecil tanpa harus meninggalkan rumah.

Untuk menggunakan layanan posyandu online, Bunda hanya perlu mendaftar dan mengisi data diri serta data anak pada formulir yang disediakan. Setelah itu, Bunda akan mendapatkan akses ke platform posyandu online dan dapat mulai memantau tumbuh kembang si Kecil dengan mudah.

Jadi, jangan lewatkan kesempatan ini, Bu. Manfaatkan layanan posyandu online untuk memantau tumbuh kembang si Kecil secara praktis dan aman.

Kesimpulan

Tidur siang memiliki banyak manfaat positif bagi tumbuh kembang si Kecil. Dengan tidur siang, si Kecil dapat mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangannya, menjaga kesehatannya, mencegah kelelahan, menghindari masalah mengompol, dan meningkatkan kemampuan belajarnya. Untuk membiasakan si Kecil tidur siang, Bunda dapat mengikuti beberapa tips seperti memastikan perut kenyang, membuat jadwal rutin, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan mengedukasi si Kecil tentang manfaat tidur siang.

Selain itu, Bunda juga dapat memanfaatkan layanan konsultasi gratis dengan ahli gizi dan posyandu online untuk mendapatkan informasi dan pemantauan yang lebih baik terkait kesehatan dan tumbuh kembang si Kecil. Dengan adanya layanan ini, Bunda dapat lebih mudah dalam mengatasi masalah nutrisi dan memantau perkembangan si Kecil tanpa harus keluar rumah.

Jadi, jangan ragu untuk mengambil langkah-langkah ini, Bu. Perhatikan kesehatan dan tumbuh kembang si Kecil dengan baik agar ia dapat tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas. Semoga tulisan ini bermanfaat dan dapat memberikan wawasan baru bagi Bunda dalam menjaga kesehatan si Kecil.

Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com