Tanda-tanda Gangguan Mood Calon Bunda yang Perlu Dicermati
Saat memasuki masa kehamilan, kondisi fisik calon ibu memang tak menentu, begitu pula suasana hati dan juga emosi. Hal ini bisa terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh ibu yang berpengaruh terhadap suasana hati. Dalam kondisi normal, perubahan mood pada ibu hamil termasuk hal yang wajar dan sering terjadi. Namun, jika perubahan mood tersebut berlangsung terus-menerus dan semakin parah, bisa menjadi tanda adanya gangguan mood atau depresi pada calon ibu.
Depresi selama masa kehamilan bukanlah hal yang sepele. Gangguan mood yang tidak diatasi dengan baik dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu dan janin yang ada dalam kandungan. Oleh karena itu, penting bagi calon ibu untuk mengenali tanda-tanda gangguan mood yang perlu dicermati. Dengan mengetahui tanda-tanda tersebut, calon ibu dapat segera mencari bantuan dan mendapatkan penanganan yang tepat.
Berikut ini adalah beberapa tanda-tanda gangguan mood pada calon ibu yang perlu diwaspadai:
1. Perubahan suasana hati yang ekstrem
Calon ibu yang mengalami gangguan mood cenderung mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem. Misalnya, mereka bisa merasa sangat bahagia dan senang dalam satu momen, namun kemudian tiba-tiba merasa sangat sedih dan murung dalam momen berikutnya. Perubahan suasana hati yang ekstrem dan tidak bisa dikendalikan ini bisa menjadi tanda adanya gangguan mood yang perlu diatasi.
2. Hilangnya minat dan kegairahan
Calon ibu yang mengalami gangguan mood juga cenderung kehilangan minat dan kegairahan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Mereka mungkin merasa tidak bersemangat dan tidak tertarik dengan hal-hal yang sebelumnya mereka sukai. Kehilangan minat dan kegairahan ini bisa berdampak pada penurunan produktivitas dan kualitas hidup calon ibu.
3. Perasaan bersalah yang berlebihan
Calon ibu yang mengalami gangguan mood seringkali merasa bersalah secara berlebihan. Mereka seringkali merasa bahwa mereka tidak mampu menjadi ibu yang baik, atau merasa bersalah karena tidak dapat memenuhi harapan orang lain. Perasaan bersalah yang berlebihan ini bisa membuat calon ibu merasa rendah diri dan tidak berharga.
4. Gangguan tidur
Gangguan tidur juga bisa menjadi tanda adanya gangguan mood pada calon ibu. Mereka mungkin mengalami kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak. Gangguan tidur ini bisa berdampak pada kualitas tidur dan kesehatan fisik calon ibu.
5. Munculnya pikiran yang tidak sehat
Calon ibu yang mengalami gangguan mood juga bisa mengalami munculnya pikiran yang tidak sehat. Mereka mungkin seringkali merasa tidak berdaya atau berpikir untuk menghilang. Pikiran-pikiran yang tidak sehat ini bisa menjadi tanda adanya gangguan mood yang serius dan perlu segera ditangani.
Jika calon ibu mengalami beberapa tanda-tanda gangguan mood di atas, sebaiknya segera mencari bantuan dan mendapatkan penanganan yang tepat. Gangguan mood selama kehamilan bukanlah hal yang bisa disepelekan, karena dapat berdampak pada kesehatan ibu dan janin. Calon ibu dapat mencari bantuan dari tenaga medis, seperti dokter kandungan atau psikolog, untuk mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisinya.
Selain itu, calon ibu juga perlu mendapatkan dukungan dan perhatian dari keluarga dan orang terdekat. Dukungan moral dan emosional dapat membantu calon ibu mengatasi gangguan mood yang dialaminya. Selalu berkomunikasi dengan pasangan, keluarga, atau teman dekat dapat menjadi sarana untuk berbagi perasaan dan mendapatkan dukungan yang dibutuhkan.
Selama masa kehamilan, penting bagi calon ibu untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Melakukan aktivitas fisik yang disarankan, seperti senam hamil atau yoga, dapat membantu mengurangi stres dan meredakan gangguan mood. Selain itu, menjaga pola makan yang seimbang dan cukup istirahat juga penting untuk menjaga kesehatan calon ibu dan janin.
Dalam menghadapi gangguan mood selama kehamilan, penting bagi calon ibu untuk tetap positif dan optimis. Ingatlah bahwa perubahan mood yang dialami adalah hal yang wajar dan bisa diatasi dengan bantuan yang tepat. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan berbagi perasaan dengan orang terdekat. Dengan dukungan yang tepat, calon ibu dapat menghadapi masa kehamilan dengan lebih baik dan menjaga kesehatan diri dan janin yang ada dalam kandungan.
Demikianlah beberapa tanda-tanda gangguan mood pada calon ibu yang perlu dicermati. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu calon ibu dalam menghadapi perubahan mood yang dialami selama kehamilan. Tetaplah menjaga kesehatan fisik dan mental, serta mencari dukungan yang dibutuhkan untuk menghadapi masa kehamilan dengan lebih baik.
Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com