Rekomendasi Suplemen Anak Usia 6-12 Tahun dan 13-17 Tahun



Kebutuhan gizi yang mencakup vitamin dan mineral sangat penting bagi anak-anak dan remaja dalam fase pertumbuhan dan perkembangannya. Namun, terkadang kebutuhan ini tidak bisa tercukupi hanya dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Apalagi jika anak memiliki masalah dalam hal makan, seperti tidak doyan makan, pemilih dalam makanan, sulit makan sayur dan buah, dan sebagainya. Oleh karena itu, suplemen harian dapat menjadi solusi yang baik untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Dalam artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi suplemen anak sesuai dengan usia mereka.

Untuk anak usia 6-12 tahun, terdapat beberapa suplemen yang dapat menjadi pilihan bagi para ibu. Salah satunya adalah Curvit CL Emulsion. Suplemen ini sangat cocok untuk anak-anak yang kurang nafsu makan. Selain itu, Curvit CL Emulsion juga mengandung ekstrak temulawak, minyak ikan kod, DHA, serta berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, dan vitamin D. Selain menjaga daya tahan tubuh, suplemen ini juga dapat membantu meningkatkan berat badan anak yang kurang nafsu makan.

Selanjutnya, Natural Factors Vitamin D3 for Kids Chewable juga merupakan suplemen yang penting bagi anak-anak. Vitamin D3 tidak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh anak, tetapi juga berperan penting dalam penyerapan kalsium ke dalam tubuh untuk memperkuat tulang dan gigi serta melindungi saraf dan otot. Anak-anak membutuhkan dosis harian sekitar 400 IU vitamin D3. Suplemen ini rendah kalori dan glikemik, serta tidak mengandung GMO.

Selain itu, Nature’s Way Kids Smart VitaGummies Vitamin C + Zinc juga dapat menjadi pilihan yang baik. Vitamin C dan zinc sangat penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh anak. Dosis yang dianjurkan untuk anak usia 6-12 tahun adalah dua gummies per hari. Suplemen ini mengandung 30 mg vitamin C dan 2,5 mg zinc dalam setiap gummy-nya.

Baca Juga:  Susu Bubuk untuk Bayi, Perlu atau Tidak?

Sangobion Kids Syrup juga merupakan suplemen yang direkomendasikan untuk anak-anak usia hingga 12 tahun. Selain memiliki rasa buah yang disukai anak-anak, suplemen ini juga mengandung zat besi dan vitamin yang penting untuk anak-anak yang mengalami anemia akibat kekurangan zat besi. Namun, sebaiknya tidak menunggu hingga anak mengalami kekurangan zat besi baru memberikan suplemen ini. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memberikan suplemen zat besi kepada anak.

Probio Force juga merupakan suplemen yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan anak-anak. Biasanya, suplemen probiotik diberikan ketika anak mengalami diare atau sesuai rekomendasi dokter. Namun, Probio Force dapat diberikan sebagai suplemen harian untuk menjaga kesehatan pencernaan anak-anak. Suplemen ini mengandung bakteri baik Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 yang telah teruji efikasi dan keamanannya melalui berbagai uji klinis. Pastikan untuk membaca aturan pemakaian yang tertera pada kemasan suplemen ini.

Selain itu, Mommy’s Bliss Kids Sleep Chewable Melatonin Magnesium Kids dapat menjadi pilihan untuk anak-anak yang sulit tidur. Suplemen ini diklaim dapat mendukung proses tidur alami dan mengembalikan jam tidur yang teratur. Produk ini tidak mengandung gula dan alergen seperti gandum, telur, kacang-kacangan, susu, ikan, kerang, dan kedelai. Kandungan utamanya adalah melatonin dan magnesium yang dikombinasikan dengan herbal seperti chamomile organik, lemon balm, dan passionflower. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan suplemen ini harus disertai dengan lingkungan tidur yang nyaman dan mendukung.

Untuk remaja usia 13-17 tahun, terdapat beberapa suplemen yang disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Salah satunya adalah Blackmores Vitamin C 500 mg. Suplemen ini dapat membantu menjaga kesehatan remaja dengan dosis 1 tablet per hari setelah makan. Namun, jika remaja sedang mengalami flu, dosisnya dapat ditambah hingga 3 tablet per hari. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambah dosis.

Baca Juga:  MD Reviews: Pengalaman Menyedot Debu dan Kotoran Kering dengan Deerma DX700

Selanjutnya, Wellness Multi Teen juga dapat menjadi pilihan yang baik. Suplemen ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, asam folat, selenium, dan vitamin E. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting dalam mendukung tumbuh kembang anak remaja. Kalsium, fosfor, dan magnesium berperan dalam pembentukan tulang yang sehat dan kuat, sedangkan zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah untuk mencegah anemia. Asam folat, selenium, dan vitamin E membantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

Selain itu, Nature’s Plus Pow Teen juga merupakan suplemen yang direkomendasikan untuk anak remaja yang sedang aktif. Selain nutrisi-nutrisi penting seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan zat besi, suplemen ini juga mengandung konsentrat phytogreen yang bermanfaat untuk mendukung proses metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengatur keseimbangan hormonal. Suplemen ini dapat membantu anak remaja merasa lebih sehat dan bugar selama masa pertumbuhan dan perkembangannya.

Puritans Pride Chelated Calcium Magnesium Zinc juga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk anak remaja. Suplemen ini mengandung kalsium, magnesium, dan zinc yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang yang optimal, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh. Kalsium sebanyak 1000 mg, magnesium sebanyak 400 mg, dan zinc sebanyak 25 mg merupakan dosis yang dianjurkan untuk anak remaja.

Dalam memilih suplemen untuk anak-anak dan remaja, sangat penting untuk memperhatikan kebutuhan dan usia anak serta berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, dan dokter dapat memberikan rekomendasi yang sesuai untuk anak kita. Selain itu, perlu diingat bahwa suplemen hanya boleh menjadi pelengkap asupan nutrisi dari makanan sehari-hari, bukan pengganti makanan sehat dan seimbang. Pastikan anak-anak juga mendapatkan pola makan yang baik dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.

Baca Juga:  Bosan WFH? Ini 8 Coffee Shop Nyaman untuk WFA di Daerah Bintaro


Subscribe, follow lembarkerjauntukanak.com